Nie je nič horšie ako zbytočne nachladnúť. Zväčša stačí málo a problém je na svete. Ako správne udržať telesné teplo pri práci v náročných podmienkach, či už ide o profesionála alebo nadšenca?
Jedným z najdôležitejších aspektov je výber vhodného oblečenia. Merino tričká, montérky, pracovné rukavice, kvalitná bunda, čiapka sú skvelými spojencami pri ochrane pred chladom a zimou počas práce v exteriéri.
Obsah
Merino vlákno do tepla i do zimy
Merino tričká sú skvelou voľbou. Toto „zázračné“ vlákno má vynikajúce tepelnoizolačné vlastnosti. Dokáže udržať pokožku suchú tým, že odvádza vlhkosť od tela. Znamená to, že merino tričko v chladnom počasí udržiava teplo, naopak v teplom chlad.
Termoregulácia tela
Práca v teréne vyžaduje pohyb a fyzickú námahu. Preto je dôležité mať oblečenie, ktoré udrží celkovú telesnú teplotu na správnej úrovni. Či sa bavíme o spodných vrstvách oblečenia alebo montérkach. Pracovné rukavice budú tiež nevyhnutné, aby ste ochránili svoje ruky pred chladom a zároveň zachovali citlivosť pri manipulácii s nástrojmi.
Vrstvenie oblečenia
Dnes je už pomerne známe vrstvenie oblečenia. Pri práci v teréne je kľúčové pri ochrane pred chladom. Merino tričká môžu slúžiť ako spodná vrstva, zatiaľ čo flanelová košeľa alebo ďalšie termo oblečenie môže tvoriť druhú vrstvu. Nakoniec môžete pridať izolačnú bundu alebo vrchný kabát podľa potreby.
Nohy v suchu
Pamätajte na to, že nohy by nemali zostať bez dostatočnej ochrany. Použitie teplých a vodoodolných topánok je pri práci vonku nevyhnutnosťou. Nezabudnite na kvalitné ponožky, ktoré udržia nohy v suchu.
Prevencia a zimné príznaky
Dôležité je mať na pamäti, že prevencia pred prechladnutím je kľúčová. Montérky, pracovné rukavice a merino tričká môžu byť skvelými spojencami pri práci vonku. Pri dodržaní základných postupov môžete spoľahlivo ochrániť svoje zdravie a pohodlie.
Ak pocítite príznaky, ako sú drepová bolesť, chvenie alebo zimnica, ihneď sa zohrejte a keď je to potrebné, radšej si dajte od práce pauzu.
Přidejte odpověď